Yogos praktika
Šiame laikmetyje tampa svarbu atrasti laiko savirūpai: kvėpavimui / savistabai / adaptyvumui
KŪNUI IR DVASIAI – TAIKAI
Mano praktikų tikslas – stiprinti visą kūną. Visus raumenis. Tarp jų ir širdį. Surinkti save į ašį. Sugrįžti iš išorės į vidų. Per fizinio kūno ištvermę, nepatogumą – stiprinti protą, vidinę koncentraciją, bei visapusišką lankstumą.
Asmeninė yogos sesija
Asmeninės 1:1 sesijos GYVAI / NUOTOLIU
KAM SKIRTA?
Norintiems atkurti arba kurti ryšį su kūnu ir kūno išmintimi. Sesijos metu leidžiamės ten, kur vyrauja pilkos zonos, kur senai nejautėme kūno. Nieko negydome, nieko netaisome. Spalvojame visą kūną kad pajaustume per jį tekančią gyvybinę energiją. Tai kūno subalansavimo ir pojūčių atstatymo praktika.
Susitikime praktikuoti
1:1 asmeninė sesija 1.15 val – 65 eur
Yogos praktika yra kelionė, kuri neturi vieno teisingo scenarijaus. Kartais daugiau tėkmės, kartais daugiau išbuvimo. Vedu švelniai, bet gyvai – kad atsirastų pojūtis: „aš galiu“.
Žmogų matau visapusiškai, todėl svarbu ne poza, o tai, ką ji atveria: stabilumą, drąsą, naują santykį su savo ribomis. Praktikoje yra vietos juokui, netobulumui ir mažoms pergalėms, kurios grąžina pasitikėjimą. Be didelių deklaracijų. Be bandymo save perlaužti. Vadovaujuosi 70/30 taisykle – praktikuojant išlaikyti 70% malonumo, 30% pastangų, tad šioje erdvėje tikrai jausiesi saugiai.
Asmeniniam yogos 1:1 susitikimui pasiruošti niekaip nereikia, svarbu kad tai vyktų laisvu noru ir intencija – ne per vidinį savęs spaudimą. Sesija vyksta pagal poreikį arba 3 etapais: kvėpavimo išlaisvinimu, fiziniu judėjimu ir minčių raminimo praktikomis.
Jei dvejoji – parašyk man ir kartu išsirinksime praktiką, kuri šiuo metu labiausiai tinka tavo kūnui.
Susitikime judesyje jūsų renginyje
Kviečiu renginių ir stovyklų organizatorius bendradarbiauti – mielai atvykstu vesti yogos ir judesio praktikų jūsų renginiuose, mokymuose ar konferencijose.
Esu vedusi praktikas tarptautiniuose retreatuose Inner Retreat Kroatijoje ir Prancūzijoje, moterų stovykloje Kretoje, taip pat įvairiose Lietuvos sveikatingumo stovyklose ir Svencelės kaitavimo mokymuose.
Mano vedimas – apie sugrįžimą į kūną per kvėpavimą, lėtą, saugų judesį ir tikrą poilsį, kuris lieka su žmogumi ir po praktikos. Jei jaučiate, kad tokia erdvė tiktų jūsų bendruomenei – parašykite man ir kartu susidėliosime formatą, trukmę bei temą pagal jūsų renginio ritmą.