Labas, aš Enrika – jogos ir prisilietimo praktikė. Judesį, masažą ir prisilietimą matau kaip būdą sugrįžti į kūną: nuraminti nervų sistemą, paleisti įtampą ir vėl pajusti vidinę erdvę, pasikviečiant į ją ramybę.
„Patogus kūnas“ nėra forma. Tai veiksmas – atliepti kūną ir prisiderinti prie jo prašymo. Praktikose dirbu su tuo, kas grąžina žmogų į savastį: kvėpavimu, judesiu ir terapiniu prisilietimu. Be pažadų. Su tiesos momentu kuriant erdvę, kur gali pasidaryti šiek tiek lengviau.
Jei šiuo metu norisi gyventi kūne paprasčiau – be spaudimo, be bandymo būti tobulam – čia ta vieta. Čia kviečiu grįžti į tai, kas dažniausiai pasimeta kasdienybėje: malonumą, patogumą ir ryšį su savimi.
Masažai
Mano masažai yra apie lėtą, nuoširdų, išjaustą prisilietimą. Į žmogų visuomet žiūriu holistiškai – kaip į vieną gyvą sistemą, kur kūnas, pojūčiai ir vidinė būsena visada kalbasi tarpusavyje.
Man svarbu kurti erdvę, kur galėtum būti saugiai: be skubėjimo, be spaudimo, be lūkesčių. Čia yra vietos susiderinti, įsipatoginti ir tiesiog leisti sau būti. Nuraminus nervų sistemą per kūnui siunčiamus saugumo signalus, atsipalaidavimas ima vykti savaime – tyliai, giliai, per malonumą.
Jei viduje jau seniai norisi paprastumo, švelnumo ir to jausmo, kai pagaliau gera gyventi savo kūne – kviečiu į masažą.
Yoga
Yogos praktika mano vedime – apie sugrįžimą į kūną per judesį ir kvėpavimą, be spaudimo ir be bandymo būti „teisingam“. Kintanti, visapusiška eiga leidžia pasitikrinti ribas ir pasirinkti švelnų kelią, remiantis mano mylima taisykle – 70% malonumo, 30% pastangų.
Praktikuojame taip, kad jaustumeis matomas visapusiškai: ne tik kaip juda kūnas, o kaip būni tame momente – kūne, mintyse, emocijose. Jei trūksta resurso, norisi persiprogramavimo ir naujo matymo apie save – kviečiu į yogos praktiką.
Reiki
Reiki sesija – dvasinė praktika, kuri primena vidinį pasikrovimą, kai kūnui ir protui leidžiama nusistovėti. Reiki metu aš dirbu kaip laidininkė: su intencija, pagarba ir aiškia eiga. Holistiškai matomas visas žmogus: kūnas, mintys, emocijos, energija, tikėjimas.
Dažnai į Reiki ateinama tada, kai jau išbandyta daug, atsakymų nebelieka, o kūnas vis dar siunčia ženklus, kad kažkas išsiderinę. Jei jauti, kad išsikrovė vidinė baterija, o širdy norisi tylos – kviečiu į Reiki sesiją.
Patirtis | Kvalifikacijos
- 2021 m. Jogos instruktorių mokymai (RYT 200, World Peace Yoga School)
- 2022 m. Terapinės jogos pagrindai (Gilijoga)
- 2022-2023 m. Kūno judesio ir kūno biomechanikos praktikos ir pagrindai (Movement Vilnius, asmeniniai mokytojai).
- 2023-2024 m. Masažo terapijos studijos (Boriso Tajupovo Masažo mokykla, Rūtos Stratkauskienės Holistinio masažo mokykla, Shanti masažo akademija, Dianos Gervienės JTVM akademija).
- 2024-2025 m. Masažuotojo kvalifikacija (AOB Vilnius)
- 2025 m. Įvadas į Mai Ram Yoga
- 2025 m. Reiki 1 pakopa (Maya Grey, Pier Barok, Deimantė Jas)
- 2025-2026 m. Osteopatijos pradmenys (dėstytojas Kęstutis Adamonis Bodymove Osteopathy clinic London, UK)